Lektionenbeschrieb:

Pilates hat Tradition. Stärken Sie Ihren Körper.

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Körperwahrnehmungs-Training, welches vom Deutschen Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) entwickelt wurde. Mit spezifischen Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen sowie bewusstem Atmen, wird die körperliche, geistige und energetische Balance gefördert. Die Körperhaltung wird dadurch optimiert und neue Bewegungsmuster werden möglich. Auf eine sanfte Weise werden vor allem Ihre tiefliegenden oft schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Die Übungen werden aus einer stabilen Körpermitte (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) ausgeführt. Ihr Körper wird gekräftigt und Ihre Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und dabei die strukturelle Balance gefördert. Der Körper wird ausgeglichener und bekommt eine natürliche Eleganz und dabei wird das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Diese innere Kraft und Vitalität ist für Sie spürbar und wird auch von Ihrem Umfeld wahrgenommen. Pilates-Training unterstützt Sie im Alltag und verhilft Ihnen zu einem besseren Körpergefühl. Auch bei der Ausübung ihrer Lieblingssportart werden Sie diese spüren. 

«Nach 10 Trainingsstunden spürst Du den Unterschied, nach 20 siehst Du ihn und nach 30 hast Du einen völlig neuen Körper.» Joseph Pilates